COCONUT Nutella

Pyszna domowa nutella w kolejnej odsłonie 🙂 Składniki: ok. 10 daktyli namoczonych we wrzątku przez 15min, wodę odlewamy do kubeczka – też się przyda! 30g masła orzechowego 30g pasty kokosowej 30g masła kakaowego łyżka kakao Wszystko miksujemy, dolewamy wodę z daktyli STOPNIOWO (do uzyskania odpowiedniej konsystencji) zamykamy szczelnie w słoiku i trzymamy w lodówce, w… Czytaj dalej »

Migdałowa VEGE Nutella

Nutella – niezwykle czekoladowy krem, który lubi chyba każdy. Niestety nie jest ona zbyt zdrowa i staje na przeszkodzie każdemu walczącemu o piękną sylwetkę i ZDROWIE. Jednego dnia nutella zawitała na moim wakacyjnym śniadaniu w Anglii, kiedy to na szwedzkim stole roiło się od świeżych croissantów. Wakacje są raz w roku, postanowiłam więc przypomnieć sobie smak tego… Czytaj dalej »

Kalafior po grecku

Super dodatek do obiadu, lekka kolacja lub po prostu zdrowa przekąska. 6-7 średnich marchwi 2 pietruszki (korzeń) 1/2 selera (ja pominęłam) 3 cebule 1 mały por 2 łyżki oleju (dowolny roślinny do smażenia) 1/2 szklanki wody do podlania warzyw (+ ew. dodatkowe pół szklanki w trakcie duszenia) 2 liście laurowe 4-5 kulek czarnego pieprzu 200… Czytaj dalej »

Czekolada niskowęglowodanowa

Czekoladki z białkiem zdecydowanie mi się przejadły, więc oto nadchodzi nowa propozycja! 3 łyżki oleju kokosowego 1 łyżka ulubionego(!) masła orzechowego 1 łyżka kakao 1 łyżka miodu Wszystkie składniki razem mieszamy, przekładamy do pojemniczka z dnem wyłożonym papierem do pieczenia, wyrównujemy wierzch, wciskamy orzechy i wkładamy na 30 min do zamrażalnika lub na trochę dłużej… Czytaj dalej »

Jagielnik na upalne dni

To ciasto idealnie sprawdzi się podczas upalnych, letnich dni. Prosto z lodówki smakuje tak dobrze jak zwykły sernik, tylko jest dużo bardziej „fit”. I nie trzeba go piec! Spróbujcie koniecznie 🙂 Składniki: CIASTO: 200g kaszy jaglanej, przepłukanej wrzątkiem dwukrotnie około 500ml wody/mleka/mix 3 łyżki ksylitolu 1,5 szkl. wiórków kokosowych POLEWA: 3 łyżki odżywki białkowej (u… Czytaj dalej »

Wegańskie brownie – najlepsze!

Żadne inne nigdy mi tak nie smakowało i mówię zupełnie serio. Najlepsze brownie, wegańskie, mokre i aromatyczne! przepis oczywiście od najlepszej jadlonomia.com Składniki na na foremkę wielkości około 20 x 20 lub inną niedużą foremkę: 2 tabliczki gorzkiej czekolady / 200 g ¾ szklanki oleju kokosowego, dowolnego ¼ szklanki mocnej kawy 1 szklanka aquafaby /… Czytaj dalej »

Wegańskie ciasto śliwkowe z dynią

Ciasto – krem ze smakami świątecznymi – suszona śliwka, cynamon, imbir. Pyszniutkie 🙂 przepis od vegeluv.org Składniki: 2 szklanki puree z dyni 1 szklanka zmielonych orzechów nerkowca 1 szklanki zmiksowanych suszonych daktyli lub moreli (albo pół na pół) – ja dałam suszone śliwki ! kilka plastrów świeżego imbiru 1/2 puszki mleka kokosowego sok z 1/2 limonki… Czytaj dalej »

Ciasto dyniowo – kokosowe

Wspaniale jest jeść coś tak pysznego wiedząc, że zawiera same zdrowe składniki, bez zbędnych „brudów” 🙂 przepis od alicjahardfitness.blogspot.com 60 gram wiórek kokosowych 200 gram mąki jaglanej 300 gram puree z dyni 40 gram rodzynek 100 gram ksylitolu 40 gram rozpuszczonego oleju kokosowego 170 ml wody cynamon łyżeczka octu jabłkowego łyżeczka sody (ja nie dodawałam)… Czytaj dalej »

WEGAŃSKA SZARLOTKA

Pyszny przepis prosto z bloga alicjahardfitness.blogspot.com – posiłek idealny na KOLACJĘ ! Tak, przechodzę rewolucję w mojej kuchni (diecie) a to wszystko dzięki tej pięknej Pani – Alicji (autorki bloga). Za 6 tygodni wielka moja metamorfoza (mam nadzieję), a tymczasem dzielę się z Wami tym wspaniałym pomysłem na kolację 🙂 180g kaszy jaglanej 50 gram… Czytaj dalej »

Wegańska tarta czekoladowa

Przepyszny, wegański przepis od jadlonomia.com Ten blog nigdy mnie nie zawodzi – każdy przepis który się tam pojawia jest strzałem w 10 ! PYCHA. Mogłabym się zajadać i zajadać .. Czas przygotowania: do 30 minut Składniki na tortownicę lub naczynie do tarty o średnicy około 28 – 32 cm Na spód: 1/2 szklanki daktyli 2… Czytaj dalej »