Domowe ptasie mleczko

Muszę przyznać, że NIGDY NIE LUBIŁAM PTASIEGO MLECZKA ! Coś mi ewidentnie w nim przeszkadza. Co innego to domowe, które idealnie trafia w moje smaki 🙂 przepis podpatrzony u archaniaa –> instagram Składniki: pół puszki mleczka kokosowego (200ml) woda łyżka miodu 20g żelatyny 15g chia (szałwia hiszpańska) gorzka czekolada rozpuszczona z łyżką oleju kokosowego Żelatynę… Czytaj dalej »

Muffiny Bananowe

Pyszne babeczki bananowe. Smakowały nawet tym najwybredniejszym podniebieniom !!! 🙂 SKŁADNIKI: 5 jajek 60 g ksylitolu 2 banany 2 łyżki octu jabłkowego 100 g mąki (u mnie trochę żołędziowej, mix jaglanej i kokosowej) 1 łyżka oleju kokosowego żurawina PRZYGOTOWANIE Jajka zmiksuj z ksylitolem aż do uzyskania jednolitej, kremowej masy. Dodajemy ocet jabłkowy i banany rozdrobnione widelcem. Mikser… Czytaj dalej »

Chleb z kaszy gryczanej

W skrócie: #allnatural #fit #healthy #amazing #yummy 😀 Chleb, który na dobre wyrzucił pieczywo sklepowe z mojego domu. Został zaakceptowany przez wszystkich jego domowników 🙂 Zdecydowaną zaletą w jego przygotowaniu jest fakt, że nie trzeba go wyrabiać, czyli brudzić sobie rączek. Szczerze powiedziawszy – ja nie zawsze lubię to robić … 😀 Co prawda do… Czytaj dalej »

Placki ziemniaczane z groszkiem

Ziemniaki – paleo czy „niepaleo” … Ja wierzę, że od czasu do czasu paleo –  w końcu pochodzą z ziemi, a nasi przodkowie jedli coś bulwiastopodobnego 😀 500 g ziemniaków 2 łyżki mąki z ciecierzycy 2 łyżki wody 8 łyżek mąki z tapioki jajko puszka groszku, odsączonego (lub świeży lub mrożony – szklanka) olej roślinny do… Czytaj dalej »

„Paleo” Racuchy

Czy moje racuchy są w pełni „paleo”? To zależy. Dieta paleo nie jest jednoznacznie zdefiniowana, istnieją od niej różne odstępstwa, ale jest też wielu ludzi ściśle się jej trzymających. Dlatego ten przepis nie jest niestety dla wszystkich praktykujących dietę paleo. Dla tych co mogą jednak przymrużyć trochę oko – serdecznie ten przepis POLECAM! Hmm.. Szczypta CUKRU niestety… Czytaj dalej »

Ciasteczka kokosowe z CHIA

Jak dla mnie – jedne z najlepszych ciastek ever. SKŁADNIKI: 1/2 szkl. płatków owsianych, zmielonych 1/2 szkl. płatków jaglanych, zmielonych 5 łyżek nasionek CHIA zalanych gorącą wodą 1 łyżka oleju kokosowego 1 łyżeczka miodu PRZYGOTOWANIE: Wymieszaj wszystkie składniki w misce. Wyłóż na blachę, piecz 15 minut w 180st.

Czekoladowe Ciasteczka

Kolejny sposób, by wyeliminować ze swojej diety kupne słodycze. Może tym razem się skusisz? Przygotowanie zajmie Ci 15 minut razem z pieczeniem! SKŁADNIKI: 1 jajko 3 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego) 6-7 łyżek mąki (u mnie: 1x z tapioki, 4x jaglana, 2x kokosowa) 1 łyżka karobu/kakao miarka odżywki białkowej (u mnie czekoladowa) I mega szybkie PRZYGOTOWANIE:… Czytaj dalej »

Kokosowe czekoladki białkowe

Walentynki przyszły szybciej niż sądziłeś, chcesz zrobić przyjemność swojej fit połówce, ale dla Niej najważniejsza jest teraz forma? Nic straconego! Szybko do sklepu po silikonową foremkę w formie małych serduszek i kilka składników na pyszne, anielsko kokosowe czekoladki: 3 łyżki oleju kokosowego nierafinowanego miarka odżywki białkowej o smaku kokosowym ew. dodatki Olej kokosowy rozpuszczamy w… Czytaj dalej »

Batony białkowe

Ostatnio wychodząc z siłowni moją uwagę przykuły batony proteinowe. Miałam na nie tak straszną ochotę, że jednego sobie kupiłam i zjadłam. Był… całkiem smaczny. Ale po przeczytaniu składu … Wtedy stwierdziłam, że muszę zrobić takie w domu, a okazało to się nadzwyczaj proste i szybkie. Was też do tego zachęcam 🙂 miarka odżywki białkowej ( u… Czytaj dalej »

Trufle białkowe

Jesteś uzależniony od słodkiego? Nie wyobrażasz sobie popołudniowej kawy bez kosteczki czekolady? (Mamo? ..) Trafiłeś idealnie 🙂 Teraz już kupna czekoladka nie będzie Ci potrzebna ! przepis od wspaniałej >>Archaniaa<<  15g orzechów włoskich 10g mąki koksowej 10g siemienia lnianego 40g płatków jaglanych 65g masła orzechowego (ja dałam i masło orzechowe i tahini) 3g kakao opcjonalnie:… Czytaj dalej »